Врачи выяснили, как часто нужно менять матрас

Специалисты в области ортопедии и педиатрии пришли к выводу, что большинство семей меняют матрасы значительно реже, чем того требуют медицинские нормы. Согласно недавним наблюдениям врачей, несвоевременная замена спального места напрямую влияет на формирование осанки у детей и качество сна у взрослых.

Детям — менять каждые пять лет

Главный вывод, к которому пришли специалисты, касается детских матрасов. По данным исследования, оптимальный срок замены для ребёнка составляет пять-семь лет, а проверять состояние изделия рекомендуется уже каждые три-пять лет. Причина в том, что детское тело активно растёт, и матрас, подходивший дошкольнику, перестаёт справляться со своей функцией к школьному возрасту.

Врачи уточняют: в раннем детстве ребёнку необходима твёрдая ровная поверхность, а в подростковом периоде — упругая поддержка, препятствующая провисанию позвоночника. Матрас, не соответствующий возрасту и весу ребёнка, способен спровоцировать нарушения осанки, которые затем сложно корректировать.

Износ происходит быстрее, чем кажется

Отдельно медики обратили внимание на интенсивность эксплуатации детских матрасов. В отличие от взрослых, дети нередко используют спальное место не по назначению — прыжки и активные игры ускоряют износ внутренних конструкций. Именно поэтому, как отмечают авторы наблюдений, производители и педиатры единодушно рекомендуют менять детские матрасы — чаще, чем взрослые аналоги, даже если внешне изделие выглядит нормально.

Взрослым — раз в десять лет, но с оговорками

Для взрослых норма замены матрасов ЭОС составляет в среднем десять лет. Однако специалисты предупреждают: если на поверхности появились вмятины, бугры или провисания, слышны посторонние звуки при движении или сон на привычном матрасе внезапно перестал быть комфортным — ждать истечения срока не стоит. Людям с эпизодическими болями в спине врачи особо рекомендуют не затягивать с заменой, поскольку изношенная поверхность усугубляет нагрузку на позвоночник.

По данным специалистов: большинство людей меняют матрас лишь тогда, когда он окончательно выходит из строя — в то время как реальная потеря поддерживающих свойств происходит значительно раньше.