Если вам больше 35 лет, вы все равно можете выглядеть моложе своего возраста. Ключ в том, чтобы знать, какие шаги предпринять, и это не так сложно, как кажется. Ни один из этих советов не является очень сложным или требует очень больших усилий с вашей стороны, но они могут вдохновить вас. Общайтесь с единомышленниками и вступайте в закрытый женский онлайн клуб, чтобы не терять мотивация всегда выглядеть великолепно.
Начните с основ
То, что вы выглядите моложе своего возраста, часто во многом связано с гидратацией, поэтому вы, вероятно, уже знаете, что в верхней части вашего контрольного списка должно быть «Пейте много воды». Выпивать стакан перед каждым приемом пищи, особенно если вы едите что-то богатое жиром или сахаром, — это один из способов получить дополнительную воду в свой распорядок дня. Вода необходима для увлажнения и молодости кожи, поэтому не пропустите это!
- Солнцезащитный крем является одним из лучших способов защитить вашу кожу, в частности, потому, что он предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолетовых лучей. Американская академия дерматологии рекомендует всем, кто старше 18 лет, ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Если вы проводите время под прямыми солнечными лучами каждый день, вы также должны каждый день наносить солнцезащитный крем, который также специально защищает от UVA (связанного со старением кожи) и лучей UVB (связанных с ожогом кожи), двух наиболее вредных типов солнечного света.
- Движение — еще один отличный способ сохранить свое тело здоровым, который также может помочь вам выглядеть моложе. Тренировки Peloton или марафоны тоже хороши, но простое движение тела в течение дня оказывает оздоровительное воздействие, показывают исследования. Поднимитесь по лестнице вместо лифта или отойдите от обеда или ужина — простое движение может иметь огромное значение в том, насколько лучше вы себя чувствуете, повышая уровень эндорфинов (химических веществ, выделяемых при тренировке), улучшая ваш сон и, конечно же, уменьшая факторы риска, такие как высокое кровяное давление и сердечные заболевания.
- Сон — лучший способ сохранить молодость кожи. Процессы старения замедляются, когда вы высыпаетесь. Исследования показывают, что воспаление уменьшается, кровяное давление лучше контролируется, мозговая активность улучшается, а деменция и снижение когнитивных функций сдерживаются. Сон также помогает с потерей веса: исследования показали, что люди, которые высыпаются, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто недостаточно закрывает глаза. Здоровый ночной отдых означает, что вы проснетесь с чувством свежести после времени, в течение которого ваше тело смогло исцелиться и омолодиться.
Используйте увлажняющий крем с ретинолом
Ретинол является антиоксидантом, который помогает вырабатывать коллаген, который важен для того, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой. Он также помогает избавиться от морщин, тонких линий и темных пятен, поэтому вы можете иметь более ровный цвет лица без каких-либо видимых признаков старения. Ретинол относится к семейству Vitaman A и доступен в рецептурных и безрецептурных формулах.
Сосредоточьтесь на своих глазах
Вы захотите сосредоточиться на своих глазах, когда дело доходит до того, чтобы выглядеть моложе. Первое, что люди замечают, это, как правило, ваши глаза, и если вы хотите выглядеть моложе и ярче, то крайне важно, чтобы они выделялись.
Для начала обведите естественную складку глаз светлым оттенком теней для век — это поможет им казаться больше, а также заставит их казаться менее старыми, чем в противном случае. Затем используйте более темный оттенок на внешних уголках каждого глаза, а также вдоль линии ресниц, если вы хотите полноты. Наконец, добавьте немного туши для ресниц для еще более впечатляющих результатов!
Используйте косметику, подходящую для вашего типа кожи
Когда вы только начинаете, легко быть ошеломленным количеством продуктов, доступных для лица. Вы можете найти тональный крем, консилер, пудру и румяна в любом оттенке под солнцем — и даже больше. Хитрость заключается в том, чтобы знать, что лучше всего подходит для вашего типа кожи, чтобы вы могли выбирать из меньшего выбора продуктов.
Тональный крем: Не используйте! Вместо этого попробуйте использовать тонирующий увлажняющий крем с SPF 15 (или выше). Кроме того, убедитесь, что любая формула, которую вы используете, содержит безмасляные ингредиенты, такие как диоксид титана, и не содержит агрессивных химикатов, таких как нефтехимические или синтетические ароматические масла; Это сделает вашу кожу искусственной, а не гладкой и молодой.
Губная помада: Выбирайте помаду, в которой нет вредных химических веществ. Вместо этого попробуйте блеск для губ, так как он придаст вашим губам красивый блеск без агрессивных химикатов, часто присутствующих в помаде. Использование карандаша для губ или карандаша может помочь сдержать помаду и сохранить цвет на губах там, где он должен быть, вместо того, чтобы растушевывать и убирать с губ.
Тушь для ресниц: Ищите тушь, помеченную как безопасная для чувствительных глаз и не содержащая агрессивных химических веществ, таких как парабены или пропиленгликоль.
Подстригитесь и покрасьте у профессионала.
Стрижка и окрашивание у профессионала может заставить вас выглядеть моложе. Если у вас более длинные волосы, это особенно актуально. Профессионал будет знать, как вырезать и раскрасить его так, чтобы он выглядел наилучшим образом для вашего возрастного диапазона, а также для того стиля, который вы хотите попробовать.
Носите одежду яркого цвета.
Ношение яркого цвета — один из лучших способов выглядеть моложе. Будь то шарф, блузка или жакет, эффектная помада — доступно так много вариантов! Выбирайте свой цвет с умом, убедившись, что он подходит вашему тону кожи - спросить нескольких людей, чьему мнению вы доверяете, может быть хорошей идеей здесь, чтобы вы знали, что королевский синий вам хорошо подходит или что оранжево-красный лучше сочетается с вашим цветом волос, чем, например, фиолетово-красный.
Какая свинота! Уберите с сайта этого проходимца, где админ?